Fakultas Ilmu Budaya (FIB) Universitas Dian Nuswantoro (Udinus) selenggarakan seminar tentang kesehatan mental pada sesi fakultas Dinus Inside 2023 pada hari terakhir. Kegiatan ini bertujuan untuk memberi pengetahuan akan pentingnya kesehatan mental kepada para mahasiswa baru FIB.
Kegiatan yang berlangsung di Aula E 3 Udinus Semarang, Rabu 6 September 2023 ini dihadiri oleh dua pemateri yaitu Ade Bhakti Ariawan S.H, M.A.P dan Damar Anggiafitri Y., S.Psi., M.Psi.
Kegiatan diawali dengan materi pertama yang dibawakan oleh Ade Bhakti Ariawan S.H, M.A.P, membahas tentang berharganya seorang anak muda. Menurutnya anak muda merupakan pemimpin yang memiliki nyali dan berani bergerak mencari perubahan.
“Anak muda dapat diibaratkan sebagai bola yang dapat diarahkan kemana saja sesuai keinginan. Terdapat dua arahan yaitu arah kegiatan positif dan kegiatan negatif. Hal ini penting diketahui bahwa anak muda perlu bimbingan atau arahan ke arah positif untuk mencapai sebuah perubahan postif juga tentunya,” paparnya.
Selain itu, ia juga menegaskan tentang pentingnya passion bagi anak muda. Menurutnya sebuah mitos apabila ada orang yang tidak mengetahui passionnya.
“Passion tidak pernah hilang, passion tidak perlu dicari, passion juga tidak perlu ditemukan. Passion hanya perlu disadari, sangat penting bagi para anak muda untuk menyadari dari awal passionnya,” tegasnya.
Beralih ke pembicara kedua, Damar Anggiafitri memaparkan materi tentang pentingnya kesehatan mental terutama bagi anak muda.
“Banyak orang sekarang mengalami depresi seperti yang tercatat pada riset dasar kesehatan tahun 2018 yang menyatakan bahwa terdapat lebih dari 12 juta penduduk berusia lebih dari 15 tahun mengalami depresi,” ujarnya.
Ia mengungkapkan adanya beberapa aspek yang menimbulkan terjadinya gangguan mental seperti, faktor biologis, genetik, pola asuh, hingga tekanan dari teman sebaya.
Selain itu, ia juga memberikan solusi agar anak muda terutama mahasiswa baru FIB terhindar dari gangguan mental dengan berbagai tips yang diberikan. Salah satunya self love.
“Self love merupakan hal terpenting untuk terhindar dari gangguan mental seperti depresi contohnya. Selain itu, anak muda harus melakukan aktivitas produktif yang positif dalam kesehariannya dan yang terpenting adalah mindfullness therapy,” tutupnya. (WTDN/Yasinta. Foto: WTDN)
